快樂悠閒的暑假只剩兩個禮拜囉！同樣是面對上學去，小學生這些大小孩容易會出現開學恐慌症。開學恐慌症（School Phobia or Refusal）又稱為[開學症候群]，簡單的來說，就是[適應不良症候群]。通常會出現在小一新生，或者是小二生小三，小四生小五，國一新生，高一生，轉學生……等等。
開學恐慌症通常會出現在新開學的第一個月(我有碰過一個最長的時間是到期中考考完才恢復正常的小孩)，面臨新環境和新的人際關係建立時，孩子的身心承受了不小的壓力，因此，根據每個孩子的性格不同，出現的症狀程度各有不同：
1. 比較輕微的像是：早上賴床嚴重，沒有元氣，找藉口拖拖拉拉，平時不是個懶惰的孩子，現在卻要三催四請，好說歹說，甚至惹的父母火大要對孩子大聲罵或吼叫，才請的出門上學去。
2. 稍微嚴重點的會明顯看到孩子：焦躁不安，對一些日常小事沒有耐性，對事情提不起勁來，做事心不在焉，說話變少，沒自信惶恐的樣子。
3. 最後則是從心理直接投射到身體上： 頭痛、肚子痛、噁心、嘔吐、腹瀉、疲倦、或頭暈等。這樣的狀況主要發生在早上，尤其是離開家門去上課之前，症狀最嚴重。其他時間，孩子仍然很健康，並充滿活力。但明顯的比平時食慾不振。
一般孩子有開學恐慌症是懼怕離開家門，而不一定是怕學校。因為每天去上課這件事，對孩子學習獨立是一種挑戰，一般說來，因學校恐慌症而請假不去上課的學生，大部份在家是好孩子，行為很優良，家長也是很關心孩子的一群。但有可能孩子與父母親關係親密到不願離開，在校又尚未發展好的人際關係，沒有交到好朋友，就會想退回家裡那種受到保護的感覺，認為這樣子最簡單，因為要面對學校生活，太有壓力了，沒有辦法承當，不想去嘗試。
當然，有時孩子不敢上學，是因為換新學校、嚴格的老師、考試太難、學習有障礙、或同學中有個霸凌，都可能是孩童不敢上學的原因。所以最重要的還是必須父母親要來幫助孩子度過才可以。
那如果孩子有了開學恐慌症，開學症候群，適應不良症候群，那該怎麼辦呢?
1. 考驗父母的時刻來了，爸爸媽媽們您要堅持住啊!
請對您的孩子強調：「每天必須上學」。父母親不要求每天上學的話，一旦小孩知道可以不用去上課，孩子留在家裡意願及身體的症狀都會更加厲害，孩子不上課的時間越久，越不容易要求他去上學，而孩子在社交能力人際關係上損傷越大，變成惡性循環囉。
2. 當個明察秋毫的包青天父母!
如果真的孩子一直告訴你，身體這裡痛，那裡痛的不適而不要去上學，就帶他去看醫生：醫生可以診斷到底孩子是否真的病了，真的生病不舒服必須治療，若是因學校恐慌症引起的心理因素的話，看完醫生後，在中午時就可送回學校；與醫生合作，讓他幫您一齊解決問題。
3. 溝通是不二法門，爸媽您了解孩子為什麼不想去上學了嗎?
與孩子坐下來直接問孩子與他對話、聽他傾訴，當然，請不要選在早上上課前跟他溝通交談，找一個適當的時間及地點，來了解孩子心裡對學校的感受，鼓勵他指出真正使他不安的問題所在。
試著問問孩子：
是否在上學途中有什麼情況發生？
上課聽不懂? 看不到? (確認孩子的視力，有時因為老師規定了座位，孩子其實看黑板吃力而不敢說)
同學不好相處? 有什麼事情發生嗎?
孩子自己可以做些什麼努力? (對別人的態度和禮貌是互相的)
對父母有什麼話要說? 想爸媽怎麼幫你? (而不是跟孩子說對不起，都是爸媽沒做好，爸媽不對之類的話)
在學校有身體不適時，可以怎麼做? (告訴孩子可以跟老師說，然後在保健室休息片刻之類)
傾聽他的訴說後，告訴孩子，父母親很開心聽他說話及了解他的感受，但仍然必須上學，他對學校恐懼會逐漸好轉的。
4. 與孩子溝通完，別忘了跟學校溝通喔!
孩子對上學不光是單一的狀況，告知老師小孩在家出現了什麼情形，詢問孩子到校後的各方面的狀況。老師是專家，讓老師了解孩子有學校恐慌症的話，對孩子是有幫助的，老師會從旁協助解決困難，幫助您的孩子克服這種困擾。
5. 走出家裡的房間，請孩子多走向戶外的團體活動!
孩子長大囉!學校恐慌症的孩子，仍像小孩子一般，習慣自己在房間或室內玩耍、停留在父母親身旁、並且花很多時間在電視或遊戲上。因此，鼓勵孩子參加適合他們的課後才藝課或體育活動，送他去朋友或親戚的家過夜，邀請他的朋友來參加你們的郊遊或來您家過夜，鼓勵他去參加夏令營，讓孩子學習獨立自主。
面對新環境和新挑戰的壓力，是每個人一輩子都要學習克服的事情，家長要花點心思耐心陪孩子度過！
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